こんにちは。
竹林孝之のトレーナー通信第１０作目です。
今回は、クラブワントレーニングに適した
シューズについて投稿をしていきます。
シューズには、いろいろな種類があります。
トレーニング用、ランニング用など。。。。。。。。
そして、ソールが厚目、薄目。
クラブワントレーニングには、どのようなシューズが適しているのでしょうか？？？？
理想は、底の部分がつま先～かかとまでがフラット
クッションがなるべくなくて、屈曲性が少ないシューズを選択できると完璧です。
なぜ、フラットがよいのか？？
身体の中心位置を確認しやすいからです。
特に下半身の種目、
アウターマシン・レッグプレスマシン・スクワット種目など。。。。。
股関節の安定を保持してくれるので、動作時に負荷を受け止めやすくなり
トレーニングの効率性が上がりやすくなるのです。
是非、シューズを替える際
参考にしてみてください。
ご相談も受け付けますので
お声掛けください！！！
