肩こり・腰痛～Yさんのトレーニング～

本日も仕事帰りにトレーニングに訪れてくれました。

仕事柄、肩こり・腰痛による不快感は、常日頃感じておられるようです。

写真は肩甲骨周囲の筋肉郡に動きを出させ、肩関節の自由度を高めるアイアンクロス。

初心者の方でも、簡単にポジションがとれ、

肩こりの軽減につながるので、とても人気のあるマシーンです。

特に凝りが強い時は、トレーナーが肩の筋肉を指圧しながら実施することで、

更なる筋肉のほぐれが生まれます。

身体に何かしらの不快感がある方は、是非クラブワントレーニングを体験してみて下さい。