クラブワンの日常

前傾スクワットで基礎を構成中のYさん。

まずはこの動きで股関節の動きをしっかりと定着させて行きます!!！

臀部は下に落とすのではなく、後方へスライドさせて行くイメージがいいですね!!!

股関節で地面をしっかりと押さえましょう!!!

Yさん。これからどんどん複雑になって行きますよ!!!