クラブワンの日常

股関節の動きについて…

CLUB ONEトレーニングの主軸の一つとなるのが股関節の可動域です。

股関節の動きの代表的なモノに「伸展」「屈曲」があります。

伸展

屈曲

身体の関節の中で最大の関節と言われている股関節。

この股関節の「伸展」「屈曲」動作は大きな力を発揮するために非常に重要です。

スポーツはもちろん、日常生活においてもこれらの動作がスムーズに行える事が必要不可欠と言えるでしょう。

様々な手法を用いて、これらの動きを良くしていく…

CLUB ONEトレーニングの核となる部分です!!