スキーを専門にされているTさん。
昨年のシーズン中に靭帯を損傷されました。
CLUB ONEでリハビリトレーニングを継続し、現在では実践動作に近いトレーニングも可能な状態になってきました。
怪我を引き起こす原因の一つとして、身体の左右差があります。
右と左では筋肉の張りが違う、肩の高さが違う等…
心当たりある方がほとんどではないでしょうか？
アンバランスが怪我を引き起こす…イメージできますね？
このような左右差を改善するには各関節に良い動きを引き出させ、筋肉に柔軟性を持たせる事が必要です。
左右差が大きいままに、がむしゃらに筋力を高めるような事はおすすめしません!!
可能な限り、左右差をなくし、動かしやすい身体を作る。
全てはここからなのです!!!
