クラブワンの日常

～動画でのご紹介～

クラブワンの基本のマシンの１つ「ディップス」です。

動作中に必要以上の力みを生じさせないことや比較的軽負荷を
用いながら、筋肉のストレッチ感を最大限に引き出してあげることが特徴です。

「力む、ふんばる、緊張する」といった
トレーニングに対しての一般的なイメージとは
大きくかけ離れた感覚で行うことができます。

静止画では、わかりにくい動きのリズムを
この動画でご確認してみてください。