★★★★★
評価 4.7
学生時代に行っていた陸上競技を社会人になって再挑戦しています。再挑戦する上で、体力的な問題よりもトレーニング時間が少ないことが悩みでした。限られた時間で効率よく必要なトレーニングを行うために色々なジムの中からクラブワンを選びました。選んだ理由は、無料体験をした際に説明を受けたセミパーソナルトレーニングのサポートの手厚さを実感した事とジムのコンセプトが姿勢・痛み・動作改善専門であり様々な種類のマシンが置いてあったからです。特に室内で外を走る感覚に近いリアルランというマシンがあるのも決めてでした。クラブワンに行けば、ウエイトトレーニング、コンディショニング、実践的なランニングがまとめて効率よくトレーニング出来ます。時間のない私にとって最高の環境です。おかげで社会人になってから学生時代の自己ベストを更新することが出来ました。現在は１００ｍを10秒台で走れるように頑張っています。
★★★★★
評価 5.0
知人の紹介で、2年程前から通っています。当時はリハビリを兼ねての入会でした。
週に2～3回通っていますが、２年前と比較して、大きく変化した点は、歩行が楽になった事です！阪神桜川の駅からジムまでの歩行が驚く程スムーズになったことに私自身が驚いています！
ここのトレーニングは動きにくくなった筋肉を鍛えるよりも、動かせていけるような筋肉へと持っていってくれるので、トレーニングが辛いという事は全くありません。 いつも親切に接して下さるスタッフの方々に支えられながら、気持ち良くトレーニングが出来、知らず知らずの内に体に大きな変化を与えてくれていたことに喜んでいます。
★★★★★
評価 4.5
私は社交ダンスを教える仕事をしながら、競技するダンスの世界で戦っています。
ダンスの世界では、体本来が持つ機能性を最大限に生かしたパワーで、ターンやポーズを決めなければ、力みが見えてしまい、見た目にも一緒に踊っている相手にもマイナスの効果が出てしまいます。
クラブワンのトレーニングには、関節の忘れてしまっている機能を思い出させてくれる効果が含まれているので、固まってしまいがちな自分の体を、いつも動かしながらリフレッシュさせてくれるモノを感じています。今まで力を入れる方向だけのトレーニングは多くありましたが、抜く領域を生かして力を出すというクラブONEのトレーニングは、自分の生活の中で欠かせないモノとなっています。最初の頃は力を抜く事が上手く出来ず、苦労しましたが、丁寧に指導して下さるトレーナーさん達のお陰で今ではテンポ良くトレーニング出来るようになりました。
これからも自分の体のメンテナンスを兼ねたトレーニングとしてクラブONEのトレーニングを続けて行きたいです。
私は現在５４歳ですが、思いだせば４０歳位から糖尿病境界型で、その年齢位から既に症状が出始めていました。 当時は若かったので、少しランニングを２～３ケ月ほどすると症状が消えて治療が不要となっていました。 しかし、５０歳を超える位から、糖尿病の症状が顕著となり、少し走った位では病症が消え無くなりました。 医者には何とか投薬治療をせずに食事と運動で対応する様に努力して下さいと言われていました。 こちらのジムに通うまでは食事療法を行い、一日１万歩以上歩いても、数字が上がり基調で、医者からも次の検査で数字が改善されなければ、投薬治療を行うと言われていました。 そんな中、通い始めて２～３週間してからでしょうか？ 今までポッコリ出ていたお腹が少し引っ込んでいる、鏡の中の自分に気が付きました。 それ以降毎日毎日引っ込んでいき、今まで穿けなかった古いズボンが穿ける様になりました。 そして血糖値の変化が２ヶ月後の検査結果にやって来ました。７．１から６．５への８．５％の大幅ダウン。そして更に２ケ月後の検査では６．５から６．１に！ 医者も驚いていました！ 中年者が糖尿予備軍と宣言され、この様に数値を下げることに成功出来る人は非常にまれだそうです。 最後にほぼ半年間続けられて来ましたのは、一重にClub-Oneのトレーナー、インストラクターのお一人お一人のお力添えの賜物であったと存じております。皆様には心よりこの場をお借りしまして，お礼を申し上げます。 54歳
★★★★★
評価 4.5
社会人としても、野球人としても僕のコンディショニングにとって、欠かせない場所です。 いいトレーニング器具があるのは、言うまでもないですが、 何か困ったことあれば、特に動作の専門知識のあるスタッフの方々にすぐ相談でき、自分の頭が整理できます！。
★★★★★
評価 4.5
身体のバランスを整える目的でクラブワンに入会しました。マシンのトレーニングも効果があるのですが、今一番気に入っているのはリアルランというランニングマシンです。室内でダッシュ出来るマシンです。普段ダッシュなどしないので、いい刺激になっています。１５秒のダッシュを１０本行って体力がついてきました。
★★★★
評価 4.0
運動経験が全くなかったのでジムに通うことが不安でしたが、１から色々と教えて頂いて助かりました。マシンを動かすこともままならなかった私が、今ではバーベルスクワットで自分の体重を扱えるぐらいまでになりとても満足しています。身体も変化して、周りの人に気付いてもらえることでモチベーションが上がっています。
★★★★★
評価 4.7
５年間クラブワンに通っています。初めはトレーニングなんて知識もなければ、好きでもなかったのですが、身体の構造や変化していく感じがわかって楽しくなってきました。私が一番良かったと感じるのはトレーニングメニューを組んでもらうことよりも、トレーニング中の手首の角度や重心位置、意識するポイントなど微妙な部分を丁寧に教えて頂いたことです。感覚が鈍い私でも違いを感じることが出来るようになり、トレーニングが好きになりました。おかげで体の不調は全くありません。
★★★★☆
評価 4.8
クラブワンに通い始めてから、3年が過ぎました。片道一時間以上かかりますが、続けてこられた一番の原動力はスタッフの方々のサポートです。
体を動かしているうちに体が軽くなる事が多く、多少体調が悪くても、悪い時ほど来ようと思うようになりました。毎回の体調に合わせ、スタッフがメニューを検討してくれるので安心してトレーニング出来ます。 まだトレーニングを始めたばかりの頃、「一年より二年、二年より三年と、目に見える変化はなくても、続ける事により体が良くなります。」とスタッフに言われた言葉を励みに頑張ってきました。これからもよろしくお願いします。
★★★☆☆
評価 3.0
知人に薦められて入会しました。かなり良いよと聞いていたのですが、すぐに劇的に変わった気はしませんでした。でも1年続けてみると何となく体が楽になり、しばらくトレーニングしないと身体が固まっていくのがわかるようになってきました。長い目で見た時には変化が実感できると思います。
★★★★
評価 4.5
腰が痛くて病院や接骨院をめぐりましたが、ストレッチをしたり、患部を休めてください、としか言われなくて悩んでいました。マッサージやストレッチだけでは何も変わらなかったのでクラブワンに入会してみました。初めはただのストレッチなのかと思いがっかりしていましたが、カウンセリングを重ねるうちにトレーナーが痛みの原因を探り当ててくれました。私の場合は股関節がが硬いということだけではなく、内転筋、腹筋の出力が弱く、その影響で歩き方にも癖がでて足首バランスも崩れていたそうです。上手く伝えられないですが、トレーナーの身体に対する見方や感覚が専門的なところがすごいと思います。おかげで少しずつですが腰は改善に向かっています。
★★★★★
評価 4.7
腰が痛くて足がしびれることがあり、病院で薬をもらってごまかしていました。クラブワンは痛み改善専門とあったので半信半疑で入会しましたが、色々なメニューを提案して頂いて、トレーニングをしていくうちに少しずつ良くなり、気が付くと痛みとしびれがなくなっていました。もう薬は飲んでいません、ありがとうございます。
★★★★★
評価 4.5
急に飛距離が伸びた友人の紹介で入会しました。パワーをつけることだけが筋トレと思っていましたが、ゴルフなどの競技では筋肉だけでなく、関節の動きを引き出すことも重要だとわかりました。力まないで最大のパワーを出せるようになれそうなので、これからが楽しみです。
★★★★★
評価 4.7
クラブワンは一言で言うと総合トレーニング施設です。筋肉の柔軟性を高めるマシンやウエイトトレーニングの器具があります。プロアスリートがいるかと思えば、リハビリ目的で来られている人もいますし、身体作りや姿勢の改善目的で来られているもおられるようです。一人一人の目的に合わせてトレーニングメニューを組んでくれるのはもちろんですが、驚くのは一人一人の身体に合わせてオリジナルの使い方をアドバイスしてくれたりもします。私自身も初めは腰痛改善目的で入会しましたが、すっかり良くなった今は身体を引き締めつつ、野球の競技力を高めるトレーニングをリクエストしています。常にコミニュケ―ションを取ってくれるので頼りにしています。
★★★★★
評価 5.0
肩甲骨周りと股関節周りのトレーニングに力を入れている専門性の高いジムです。筋肉だけでなく関節の動きや、力の入れ方や力の抜き方にもこだわりがあるようです。私がわかる範囲で言えば、同じマシンでも柔軟性を高める使い方と筋力を高める使い方があり、動かす方向も微妙に違っていたりします。トレーナーに質問すれば関節の動きを解剖学的に教えてくれるので私も少し詳しくなりました。ジムに通っていない妻や子供たちに簡単ですがトレーニングやストレッチを教えれるようにもなりました。身体のことで悩んでいるのなら一度話を聞いてみることをおススメします。
★★★★★
評価 4.8
日常生活に支障をきたすほど肩が痛くて困っていました。youtubeを見て色々な方法でトレーニングやストレッチを行いましたが良くなりません。色々なトレーナーのパーソナルトレーニングや整骨院でも治療も受けてみましたが改善しませんでした。そんな時、友人に勧められクラブワンに入会しました。トレーナーと何度も話し合いを行い、動きをチェックしてもらう中で、少しづつ問題の動きや場所が明確になって、気づくと嘘のように痛みがなくなりました。セミパーソナルトレーニングで時間をかけて症状を分析してもらえたこと、私の身体に合わせてトレーニングメニューを組んでくれたことが良かったのだろうと思います。
★★★★★
評価 4.7
クラブワンは一言で言うと総合トレーニング施設です。筋肉の柔軟性を高めるマシンやウエイトトレーニングの器具があります。プロアスリートがいるかと思えば、リハビリ目的で来られている人もいますし、身体作りや姿勢の改善目的で来られているもおられるようです。一人一人の目的に合わせてトレーニングメニューを組んでくれるのはもちろんですが、驚くのは一人一人の身体に合わせてオリジナルの使い方をアドバイスしてくれたりもします。私自身も初めは腰痛改善目的で入会しましたが、すっかり良くなった今は身体を引き締めつつ、野球の競技力を高めるトレーニングをリクエストしています。常にコミニュケ―ションを取ってくれるので頼りにしています。
昔のような感覚でゴルフが出来なくなって悩んでいた時、知り合いにクラブワンを勧められました。10年前の身体を取り戻すつもりでクラブワンに入会しましたが、トレーナーから10年前の身体に戻すのではなく、これから10年戦える身体とスイングを考えましょうと言われ、2人3脚でサポートしてもらっています。やみくもに体を鍛えるのではなく、筋力の弱い部位の出力が上がるトレーニングと動きが出ていない関節のケアを行いながら、感覚のズレを修正しています。しっかりとヒアリングして、感覚を共有してくれるので、身体もスイングも変わってきています。これからもよろしくお願いします。
★★★☆☆
評価 3.9
「夏までに身体を引き締めたい。」とリクエストしたら、計画的にトレーニングメニューを組んでくれました。トレーナーと約束しているのでさぼりにくく、結果を出すことが出来たので、私にはすごく合っていたんだと思います。引き締めるだけでなく、姿勢が良くなったと周りから言われるようになったのも嬉しいです。ただ一つだけ残念なのが、女子ロッカーの狭さです。
★★★★★
評価 4.5
クラブワンに通いトレーナーと話をする中で、負荷の扱い方や関節の動かし方についてかなり勉強させてもらいました。クラブワンは負荷を筋肉を大きくするためだけに使いません。「負荷をどう扱うか？」、つまり「負荷によってダメージを受けないような動きとは何か？」といった点からもトレーニングを行います。つまりその動きは競技の動きのヒントになるのです。鍛えるためには筋肉にダメージを与えなければなりません。反対に競技は効率よく、ダメージなく動作を繰り返さなければなりません。鍛える事と効率よく体を使う事をきちんと分けて考えられるようになりました。おかげで、身体の使い方に磨きがかかり、競技レベルもどんどん向上していっています。
★★★☆☆
評価 3.2
私はもともと飽き性で一つのことを長続きさせるのが苦手です。クラブワンに来て腰の痛みはかなりマシになりましたが、まだ完全には良くなっていません。完全に良くなるまでに時間がかかるのでしょうが、ゴールが見えないと苦手なことを続けにくいのも事実です。トレーナーの方は絶対治るとは言えないかもしれませんが、言い切ってくれた方が安心できます。モチベーションを高めるためにも、そのあたりも考慮してサポートしてもらえるとありがたいです。
★★★★☆
評価 4.5
クラブワンのトレーニングは自分の感覚を磨くトレーニングです。プレー中、感覚と現実の動きにズレがあるときほど調子が良くありません。自分でも何が悪いのかわからないことがあり困っていたのですが、クラブワンでトレーニングすることで、自分の身体の小さな違和感に気付けるようになりました。例えば、今日は右の内転筋が張っているとか、左の肩甲骨の動きが悪いなどです。そういう時にトレーナーに聞けば、その部位のほぐし方や調整の仕方を教えてくれます。トレーニングが終わるころにはその違和感が消えています。この違和感と取ることが感覚のズレを防いでくれます。スランプに陥らないための大切な要素だと思います。自分の感覚を一定にするために、戻るべきニュートラルポジションを思い出させてくれるトレーニングがクラブワンの良いところです。
★★★★★
評価 4.8
クラブワンを一言で言い表すとすると、街の運動教室でしょうか。 トレーナーさん達と会員の距離感も近く、いつもとても楽しく快適に利用させてもらっています。 正直、ゴリマッチョを目指す方には向いていないかもしれませんが、スラッとした細マッチョを目指すならば最適ではないかと思います。 またアスリートの方にとっても、それぞれの競技の競技力向上に大変役立つと感じています。 これからも楽しく動作改善を目指して通いたいと思います。
★★★☆☆
評価 3.2
色々な提案をしていただき、努力してもらっているので動きはかなり良くなってきていますが、私が目指す動きはもっと高いレベルです。私の気持ちからするとトレーナーの感覚とは少し温度差を感じます。本心を言えば、もっと寄り添ってもらい、チャレンジしてほしいと思います。評価は低くしていますが、これからに期待したいです。
★★★★★
評価 5.0
運動不足解消目的で入会しました。トレーニングをこなしていくうちに、トレーナーから色々な提案をしていただき驚きました。Ｘ脚の改善や肩こりの改善など私の身体の悪いところを改善するようにどんどんトレーニングメニューを提案してくれるのです。あまり自分の身体に意識がなかった私ですが、最近は目的意識をしっかり持ってトレーニング出来るようになりました。これからもよろしくお願い致します。
★★★★★
評価 5.0
膝痛もちなのですが、どのトレーナーさんも親身になって話を聞いて下さり、膝の状態に合わせてメニューを考えて下さいます。 メニューの説明も理屈をちゃんと教えて下さるので、なるほど!と毎回楽しいです。 お陰様で、クラブワンに通い始めてから膝が痛むことがあっても明らかに治りが早くなりました!
★★★★★
評価 4.8
仕事柄決まった時間はとりにくいのですが、突然時間が空いた時などは特に時間を有効に使え便利です。あまり汗をかかないので、着替えを準備する必要もなく、靴を履き替えるだけでトレーニングができ、２０分ぐらいでもトレーナーがその時間に合わせたメニューを提案してくれるので助かっています。駅から近い（桜川駅徒歩１分）のもありがたいです。トレーニングはもちろん、姿勢の改善なども教えて下さるので、以前よりも姿勢が良くなったように感じます。 個々に合ったメニューを提案して下さるので、自分のペースでトレーニングが出来き、トレーナーの方も皆さん親切で楽しく通わせて頂いています。
★★★☆☆
評価 3.2
サポートやトレーニングについては申し分ないのですが、時間帯によっては込み合って使いづらいときがあります。
★★★★★
評価 4.8
私は、側弯症が、キツくて困ってました。病院で対処の方法がないと言われた痛みに対しても真剣に向き合っていただいています。トレーナーの方が少しでも良くなるように試行錯誤しながら対応してくれるので助かっています。
★★★★★
評価 4.5
ボディメイクが好きなので、今まで色々なジムでトレーニングを行いましたが、もともと身体が強くないので「負荷を上げるとケガをする⇔ケガが治るまで休む」を繰り返していました。クラブワンに通うようになって、自分の身体が悪いのではなく関節の硬さやフォームの悪さが原因だったと気づかせていただきました。ケガなくトレーニングが出来るのはうれしいです。
★★★★★
評価 5.0
膝の痛みに悩んでおり、色々な病院で診察してもらいましたが、もう良くならないといわれました。このまま痛みがひどくなり歩けなくなるかもと不安を抱きながら、友人の勧めでクラブワンに入会しました。トレーニングをしてすぐに良くなるわけではありませんが、ヒアリングとメニュー作成を何度も繰り返し、試行錯誤して頂き少しづつ良くなってきています。膝のことで悩む時間が減ってきて助かっています。
★★★★★
評価 5.0
施設が狭いのに月会費が１万円を超え、他のジムと比べてコスパが悪いのかと思いましたが、スタッフさんの対応がほぼパーソナルトレーニングで、「ここまでしてくれるのか」と驚きました。トレーニングメニューの作成から、トレーニングの補助まで、丁寧に行ってくれます。月１～２回パーソナルトレーニングを取っていると思えば、施設利用料は無料みたいな感覚です。トレーニングをしっかり教えてほしい方にとって、かなりコスパがいいジムです。
★★★★★
評価 4.7
大学の頃からこのトレーニングをしていて、疲れた時こそトレーニングをする事によって筋肉の状態を良くしてくれます。
神戸在住ですが、週に2～3回通っています。 スタッフの方々も親切で、またトレーニングに対しての知識が豊富なので、私自身選手としてやって行く中で多くの事を学ぼうと思っています。
★★★★★
評価 4.5
私は今までにいくつかのスポーツジムでダイエットトレーニングを行ってきました。しかしどこのトレーニングも痩せるというよりかは筋肉の量を増やし、ゴツゴツした身体つきになってしまうのが悩みでした。クラブワンのトレーニングは特殊なマシーンを用いているので、筋肉をつけたい部分とつけたくない部分を分けて狙えるそうです。なので露出の多い二の腕や、ふくらはぎは太くなる事なくトレーニングできます。女性には嬉しいトレーニングです。
ここのジムに通い始めてから2年程になります。肉体の限界との戦いの競輪では、上半身と下半身との連動性がとても重要です。 その為には、股関節と肩甲骨、広背筋の柔軟性が必要です。ここのジムは筋肉を柔らかく、しなやかに動かせる事を体に覚えさせてくれる為、試合後と試合前のほぐしにとても助かっています。 ジムに通うようになってからは、股関節や、広背筋が柔らかくなり、怪我を全くしなくなり、ワンランク上の班に上がる事が出来ました。
今後は更なる上のステージにあがれるよう、切磋琢磨していきますので、トレーナーの皆様サポート宜しくお願いいたします。競輪選手
初めてクラブワンに行く時は凄く緊張しました。でもスタッフの人はみんな優しい人達ばかりで、すぐに仲良くなる事が出来ました。クラワンでトレーニングをした後にボールを投げたりバットを振ったりすると凄く気持ちよく出来ます。友達にもどんな事をしているの？とよく聞かれるようになりました。
これからもクラブワンでずっとトレーニングをして、もっと野球が上手くなりたいです。小学生（野球） 9歳
私は会社員をしていますが、会社員のトレーニング時間といえば基本的に会社が終わってからがほとんどです。仕事が終わってからのトレーニングはすでに疲れていて、その上ジムに行って余計に疲れる事の繰り返し、どこのジムに行っても長続きしませんでした。所がクラブワンではトレーニングをした後の方が身体全体が軽く、気持ちいい。仕事の疲れがほぐれるような感覚になります。クラブワンに通い始めてから今まで疲れを取るために通っていた整骨院にも通う必要がなくなりました。
今現在私の私生活の中での一番の「癒し」それがクラブワンのトレーニングです。男性 45歳
私は3年前に遭った交通事故の影響で、ここ2～3年はほとんど外にも出ず、家で塞ぎこみがちな生活を送っていました。それによって階段の上り下りは苦手になり、しまいには平坦な道を歩く事さえ苦痛と感じるようになってしまいました。
クラブワンのトレーニングは私がイメージしていたトレーニングとは大きく異なり、やればやるほど身体がラクになる。痛みや筋肉の張りを感じる事はほとんどなくトレーニング出来ます。
クラブワンと巡り合えたおかげで今では外に出る事が楽しく思え、階段の上り下りや平坦な道を歩く事もなんの苦痛もなく出来るようになりました。またあの時勇気を持ってクラブワンに来ていなかったら今頃どうなっていただろう…と考えると恐ろしくなります。リハビリ男性 78歳