2023年01月

• 2023年01月04日 水曜日

  力が抜けていくこと‼（木本）

  クラブワンのトレーニングの一番重要なポイントは

  「負荷が抜けていくこと」です。

  この動きが筋肉の緊張を防ぎ、筋肉同士の協調性を高めます。

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