ご近所の「冷麺館」で店長をされているHさん。
本日、スクワットトレーニングに挑戦していただいています。
飲食業をされている方の身体は想像以上に酷使されています。
同じ姿勢での立ち仕事を、日々何時間と・・・・
ゆっくりとした動きの中での、細かい作業。
これはある意味、ダイナミックさやスピードを求められるスポーツ以上に過酷であり、
身体の不快感を伴うモノではないでしょうか？
Hさん。クラブワンスクワットで、動きの基本を身につけ、
今後は様々なスポーツにも挑戦してみて下さいね！！！
そしてこの地域をクラブワンと共に盛り上げていきましょう！！
ゴルフでの競技力向上を目的に来館されている、Fさん。
本日もガッツリとトレーニングをこなしてくれています。
ゴルフの競技力向上のため、
トレーニングでは股関節周囲の動きづくりを重点的に行っています。
骨盤の角度を強制的に立ち上げて、下肢全体をダイナミックに動かしたり、
上半身のポジショニングによって股関節を内向き（内旋）に動くよう誘導したりと…
文章にすると難解ですが、実際に体感して頂くと、
とてもシンプルで理にかなったことばかりです。
Fさん！！この調子で更なるレベルアップを！！！
兄弟でトレーニングしに来てくれているY兄弟。
お兄ちゃんが弟君のサポートをしながら、
仲良くトレーニングしてくれています。
二人とも小学校の低学年ということもあり、まだまだ出来る種目数が少ないですが、
ベンチやダンベル、自重を使っての肩甲骨・股関節の動きづくり中心に頑張っています。
小さいお子さんでも工夫さえすれば、可能なトレーニングは山ほどあります。
子供さんの身体バランスに不安を抱いている保護者のみなさん！！！
一度子供さんをクラブワンに連れて来てください！！！
※高校生以下の子供さんはジュニアサポート制度があるので、安心してトレーニングしていただけます。
本日、肩甲骨の痛みを訴えられて来館されたAさん。
陸上短距離の練習で、肩甲骨周囲に対して
過剰に意識を持ちすぎたのかもしれませんね。
痛みの起こらない範囲で上半身メニューを実施。
余計な部位の緊張がほぐれてくると、患部の早期回復に繋がります。
この後Aさんは、良い感覚が掴めたらしく、近くの公園に走りに行かれました。
Aさん！！！
残りのシーズンをやり残すことなく、走り切って下さい！！！