現在小学校4年生のYくんです。
クラブワンに通い始めてまだ一か月ですが、
マシンのポジションもなかなか様になっています。
小学生や中学生という時期に、肩甲骨・股関節の動きを高めておくことは、
身体にとって、とても重要なことです。
小学生や中学生にトレーニングと言うと……
成長が止まったり、身長が伸びない、などのイメージを持たれている方が多いですが、
これは大きな誤解です。
適切なトレーニング法で全身の動きを良くしていくと、
発育は促されやすくなると考えられます。
長い目で健康やスポーツを見るなら、
出来るだけ早い時期からトレーニングを始めるべきですね。
ゴルフでの競技力向上を目的に来館されている、Uさん。
クラブワン継続年数は10年を超えています。
ゴルファーの方は、股関節の動きを良くし、
股関節で発揮された大きなパワーを上半身に伝えることが重要です。
股関節の筋肉が硬く凝り固まっていては、上半身に頼ったスイングとなり、
肩や肘という脆弱な部位に負担がかかり、痛みを誘発してしまいます。
「下半身を使って打つ！！」「股関節を使って打つ！！」
クラブワントレーニングで正しいスイングを身に着けましょう！！！
空手をされているYさんのトレーニング。
空手における、身体の使い方を向上させるために、トレーニングしてくれています。
肩甲骨・股関節は意識して動かすことがなければ、日に日にその動きを失います。
最終的には、動かない肩甲骨・股関節をかばうことで、他の部位へのストレスが高まり、
痛みへと続くことが障害発生のメカニズムの代表的な例です。
Yさんは空手の前は居合を、その前は剣道と、生涯現役で常に新しいものに挑戦し続けています。
その元気さと、前向きな姿勢を、私たちスタッフも見習わなければいけません。
Ｙさん！！！運動不足が多い、若い世代に、これからも活を入れ続けて下さい！！！