クラブワン３兄弟の３男のＮ君。
小学３年生から、ジムに通いはや４年。
中学生になり昔できなかった種目もできるようになりました。
背の高さが足りない場合でも、このようにＢＯＸやパッドを使い、
調整することで目的の効果を出すことができます。
クラブワンでは、大人の硬くなった身体をほぐすだけでなく
まだ身体が硬くなる前のジュニアアスリートの
トレーニングもオススメします!!!!
先日大阪支部予選を終えたサーファーのＹさん。
疲労が残る中でもガッツリトレーニング。
股関節～体幹・肩甲骨といった主要部位の連動性を高めるツイストＬＰを実施中。
サーフィンに限らず、ほとんどのスポーツが全身運動です。
部位事に分けて行うトレーニングから部位同士を連結させるトレーニングへより実動作に近い動きを引き出します。
これから夏本番！まだまだ黒くなりますね。