こんにちは。
竹林孝之のトレーナー通信第８作目です。
今回は、クラブワントレーニングを行うにあたって
こんなお悩みの方にもおすすめ！！について投稿していきます。
クラブワントレーニングの特徴として
・低負荷でのトレーニング
・力が入る瞬間が少ない
・一定のリズムで動かす
このようなポイントになります。
ホームページを観ると、マニアックなトレーニングと思いきや
実は、手軽に行えて即効性のあるトレーニングなのです。
スポーツを行ってる方、身体の機能性を高めたい方はもちろんですが
＊身体を動かしたいけど、どのように身体を動かせばいいのか？？
スポーツ・ジムの未経験の方！！
＊なにをしても疲れが取れない方・溜まりやすい方！！
（自律神経の乱れ）
＊短時間で、身体のスッキリ感が欲しい方！！
クラブワントレーニングで、運動習慣を身に着けるきっかけにしてみませんか？？
個々のペースにあわせて
ご指導をさせていただきます！！！！
身体の根本から動かすので、運動の重要性がいかに大切かを
知れるのではないかと思います(^^)/
