こんにちは。
竹林孝之のトレーナー通信第１１作目です。
前回の続きになりますが
今回もシューズについて投稿をしていきます。
身体を動かす中で、シューズは凄く重要であり
目的に応じたシューズ選びが大事になります。
その中で、トレーニングに適したシューズを
今回は、１つご紹介していきます。
「バランスに着目した
ミズノのトレーニングシューズ」です！！！！
「ＴＣ－０１」・「ＴＣ－０２」
スプリントトレーニングシューズに限りなく近い中で
屈曲が強いアウトソールですが、フラットでホールド感抜群！！
中のソール部分は凸凹であり、足裏により多くの情報を伝達します。
さらに、バランス能力や反応速度の向上を狙っています。
この特徴から考えていくと
かなりクラブワントレーングに適しているシューズと言えます。
例えば・・・・・
＊アウター種目＊
＊レッグプレス種目＊
片足でバランスを取りながら、殿部や体幹部を保持する。
股関節から足先まで力が逃げないように負荷を受け止める動作を行う。
根幹部を狙い、可動性を上げる・スポーツ動作改善のきっかけにすることが
できるシューズなのです。
動作時に、自分自身で重心の位置がどの部分にあるのかを把握することは大事です。
シューズを履くことにより、
足の裏から負荷の掛かり具合を感知できるのはすごく面白いシューズだと思いました。
トレーニングシューズをお探し方は
是非一度、試し履きをしてみてください。
僕も冬期トレーニングは、室内トレーニングの頻度が増えるので
検討してみようと思います。