ポップダンス歴8年、Yさんのトレーニング。
クラブワントレーニングは設立当初から、１４年間継続してくれています。
ポップダンスとは名前の通り筋肉を弾けるように使うダンスです。
このダンスの感覚とクラブワントレーニングはとてもマッチしているようです。
筋肉の緊張状態を出来るだけ瞬間的にタイムリーに行う。これはスポーツの動作においてとても重要なことです。緊張状態が必要以上に長く、力み続けるようなトレーニングでは実際の動作に結び付きません。
クラブワントレーニングでは力を入れることよりも、むしろ力の抜き方、そしてどのタイミングで上手く出力すればいいかを身体に覚え込ませることが可能です。
このような正しい力の出し入れをトレーニングで獲得すると、その身体感覚はまさにポップするような感覚、弾くような出力感になるのではないでしょうか。
実際の動作とトレーニングの感覚がマッチしていることが１４年という長きに渡って一つのトレーニングを継続出来ている要因でしょう！！
Yさん！！身体がポップする感覚、まだまだ高めれますよ！！頑張って下さい！！