クラブワンの日常

体幹から股関節へのアプローチを実施しているN君。

体幹から股関節筋群をリズミカルに引き伸ばし、可動域と連動性を向上させます。

「体幹トレーニング」…最近では、頻繁に耳にするようになりました。

しかし体幹を鍛えるという事の本質をしっかりと考えられたトレーニングはどれほどあるでしょうか？

固定したり、同じ姿勢で耐えてみたり、お腹周りを鍛えていればそれでいいと思っていませんか？

体幹を鍛えるという事はそんな単純な事ではありません。

正しい体幹の鍛え方、使い方…CLUB ONEトレーニングの核となる部分です。