クラブワンの日常

ハックSQ練習中の樋口アシスタント。

CLUB ONEトレーニングで股関節～腰背部にかけて、かなり動きが出てきて

います。

それでもまだまだハックSQのポジショニングは辛いようですね。

確実なポジションを習得するためには地道な反復練習をかなりの期間、継続

しなければいけません。

しかし１度モノにしたポジションはとても安定性が高く、狙った部位に対して的確に

負荷をかけて上げる事が可能になります。

このポジションを習得させる事こそが、トレーニングの目的と言えるでしょう。