クラブワンの日常

休日をメインにテニスをされているＨさん。

テニスのように前後左右に激しく動き回るスポーツでは疲労から股関節筋群の

機能性が失われがちになります。

この日のＨさん、お尻周りの筋肉が疲労で悲鳴を上げていたようです。

少しストレッチ強度の高い種目を実施してもらい、お尻周りの筋肉の緊張を

取り除きました。

この後歩行動作もラクになり、トレーニングも問題なく出来たようです!!!

こんな手軽なストレッチ種目、ＣＬＵＢ ＯＮＥでは無数に存在します!!!

まだまだ紹介していきますね!!!