歩く･走るという動作において、股関節の機能的な働きは必要不可欠なモノです。
股関節が上手く機能しない状態でのウォーキングやランニングは健康的ではなく、
むしろ破壊的と言えるかもしれません。
大げさに聞こえますか？？
実際、腰痛や膝痛を抱える多くの人がむやみやたらにウォーキングやランニング
を行っています。
正しい身体の使い方を知らずに、やみくもに距離だけを伸ばし続ける・・・
痛めて当然なのではないでしょうか？
ここ最近入会されたYさん。
全身のバランスを整え、将来的にはマラソンへの挑戦が目標です。
上手く股関節を使い、スムーズな身体の使い方を一緒に学んで行きましょうね。