下半身の硬化が非常に強く、特にハムストリングの緊張状態が強く出ています。 Y君の場合、ランニングによる下半身への負担が大きいようです。 クラブワントレーニングで、股関節の動きを引き出し、柔軟性と弾力性の向上を図ります。 機能性を取り戻した、股関節で正しいランニング動作を身に付けなければいけません。 正しい動きを身に付けるためには 、まずは機能的な身体作りをしましょう。
Y君。 大きなケガにならないように、合間を見つけてトレーニング継続してくださいね！！！
Y君のトレーニング。 クラブワン継続年数、７年以上になるY君。 忙しい大学生活の合間にもしっかりトレーニングしてくれています。