ジュニア～野球Ｋ君のトレーニング～

肘の故障から完全復帰を果たした、野球のＫ君。 久々のトレーニングで身体全体がガチガチです。特に股関節周囲の筋肉群に強く硬化が起きています。 少しの間は下半身を重視したメニュー組で、トレーニングを進めて行きましょう。 肘への負担をなくし 、正しい、肩甲骨・股関節の使い方をマスターしましょう。

春の大会をスタートから快調に滑り出すためにも、今が頑張り時です！！！