クラブワンの日常

スキーヤーのOさん。
前傾スクワットで股関節の動き作りを行っています。
最近までメニューには入ってなかった種目ですが、明らかに股関節の動きに制限が見受けられたため、
導入しました。

こちらは野球少年のK君。
投球による、肘の故障があるため、出来る限り、肘に負担のかからない形でスクワットを実施してもらってます。写真はハックスクワット。

このように様々なスクワット動作があり、一人一人の身体状況に応じて、メニューは組み立てられるのです。
スクワット動作がいかに大事であるか、これを伝える事がクラブワンの大きな役目の一つなのです。