動作作り、瞬発力向上、柔軟性UP、ケガ防止に。

◎むやみやたらな筋力トレーニングではなく、
　パフォーマンス向上の核となる動きの改善をメインに行います。

身体の体幹部に位置する肩甲骨・股関節。これらの動きを最大限引き出し、アスリートの身体をベースから改善します。

◎肩甲骨・股関節が機能的に働いてこそ、
　人間の身体はしなやかな動きを可能とするのです。

特にアスリートの方は様々な影響から、これら主要関節の機能性を失ってしまっているケースが少なくありません。

◎筋力はあるが、しなやかさやキレに欠けている・・・こんな悩みを
　お持ちのアスリートには是非取り組んでいただきたいトレーニングです。

パワーUP、筋力UPにはフリーウェイトを用い負荷の設定、セット数、インターバルを調整することで効果的に体作りをサポートします。

◎リアルラントレーニングで感覚を磨きましょう‼
走るということはすべての動きの基本になります。弊社が開発した「リアルラン」は、走りの感覚を身につけることができるトレーニングマシンです。筋肉を鍛えるのではなく、感覚を磨く新発想トレーニングマシンとして、アスリートにおススメのトレーニングです。

トレーニングによる究極の目標

CLUB ONE パーソナルトレーニング